Les bienfaits des fruits

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Fruits: les bons réflexes

Fruits et légumes: au moins 5 par jour .... et plus si l'on peut.

Ils apportent les éléments dont notre corps a besoin. Ils sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres, peu caloriques, et leur effet favorable sur la santé a été démontré.
Ils ont un rôle protecteur dans la prévention de maladies à l’âge adulte, comme les cancers, les maladies cardiovasculaires, l’obésité, le diabète...
Ils nous aident également à éviter la prise de poids : ils sont « nourrissants » mais peu caloriques. Enfin et surtout, ils offrent une incroyable variété de saveurs.

Le rôle majeur des fruits et légumes

Les fruits et légumes, consommés en quantité et avec diversité, ont un effet protecteur sur la vie des cellules, contribuant ainsi à diminuer le risque de développer une maladie chronique.

Cet effet protecteur est notamment dû aux minéraux et aux micro-nutriments qu'ils contiennent en quantité importante. Les vitamines qu'ils contiennent sont mieux adaptées aux besoins de l'organisme et moins coûteux que les compléments vitaminiques du commerce.

Une consommation régulière

C'est par la consommation des aliments entiers et dans la pratique de bonnes habitudes nutritionnelles que le bénéfice santé se révèle. Cette consommation doit être régulière tout au long de l'année pour être bénéfique.

Formation nutrition

Nous vous proposons des formations sur l'équilibre nutritionnel afin d'apporter à vos salariés, une information et une pédagogie de leur alimentation.

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L'essentiel sur le service de fruits au bureau

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